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Achtsamkeitstraining für den Job
Gerade in stressigen Arbeitswochen kann es sehr schwer werden, diesen Stress hinter sich zu lassen. Oft kreisen die Gedanken auch nach dem Feierabend ewig im Kopf herum und sind nur sehr schwer abzuschalten. So geht es zumindest Redakteurin Idoya. Deswegen hat sie sich mit diesem Thema genauer auseinander gesetzt und ist auf die Seite Mindful Work gestoßen. Achtsamkeit mit sich selbst und im Arbeitskontext kann nämlich gelernt werden. Dazu hat Idoya mit Achtsamkeitscoach Christine Fitterer von Mindful Work darüber gesprochen, welche Möglichkeiten wir haben, wenn uns mal alles zu viel wird.
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