MORGENFIT(NESS)
für Erwachsene
Ihr habt morgens um Zehn noch nix vor? Dann rafft euch zum gemeinsamen Sporteln auf! Egal wie fit ihr seid, jede*r kommt auf ihre/seine Kosten.
Durch gelenkschonende Kräftigung des gesamten Muskelapparates könnt ihr eure Problemzonen bekämpfen sowie eure Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern, ohne Bänder und Gelenke übermäßig zu belasten. Ergänzt wird das Training durch Koordinationsübungen. Babys oder (Klein-)kinder sind willkommen. Leitung: Bernd Brinck
Bringt bitte unbedingt ein Handtuch (mind. 80x150cm) oder eine Sportmatte mit sowie saubere Schuhe mitbringen.
Kursleiter Bernd Brinck hat für zuhause Videos mit Übungen gedreht:
https://www.youtube.com/watch?v=RGoO1bTenP4 und https://www.youtube.com/watch?v=s796hMLGtj8
